全区各单位干部职工、广大人民群众：

你们好！
无偿献血是救死扶伤、无私奉献的高尚行为，是《中华人民共和国献血法》赋予每个健康公民的义务，是减少和杜绝血液性疾病传播，保护人民健康的重要保障措施。
为贯彻落实山亭区无偿献血工作联席会议《关于启动2023年爱心血库团体应急献血工作的通知》精神，为切实保障医疗机构临床用血充足、安全、有效，特向全区各机关企事业单位干部职工、广大人民群众发出无偿献血倡议。
一、献血安排
时间：2023年11月14日至12月15日期间，每周二、四、五，上午8:00至12:00；

地点：山亭区山城街道社区卫生服务中心院内（枣庄市血站采血车）。

二、献血的基本条件
年龄：国家提倡献血年龄为18—55周岁；

体重：成年男性体重低于50kg者不能够献血，成年女性体重低于45kg者不能够献血。

三、献血要求
献血者需持本人身份证，经医生进行献血前健康咨询、体检和采血化验，达到献血标准的即可参加献血。

四、献血的注意事项
献血前：

1、国家卫生健康委办公厅和中央军委后勤保障部卫生局联合印发《血站新冠肺炎疫情常态化防控工作指引》，明确接种新冠病毒灭活疫苗48小时后可献血。

2、与上一次献全血间隔不少于6个月，单采血浆与全血间隔不少于4周。献血前应尽可能适当休息，保证充足的睡眠 。

3、献血前一天晚餐和当天的早餐，不要饮酒，禁食高脂肪、高蛋白、油腻性的食物，如肉、豆、奶、蛋、油炸食品等，以免造成脂肪血，要清淡饮食（馒头、稀饭、咸菜等），献血前不要空腹。

4、献血的前几天如有感冒、发烧、腹泻、女性月经期等，请暂时不要献血。


献血中：

采血过程中，全身放松，保持心情愉快 。采血过程中应分散注意力，可以想一些其他事情、与采血护士聊天、看杂志等，一般3至5分钟就可以结束。若出现心慌、气闷、出冷汗、口干等感觉时，应告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。

献血后：

1、献血后稍事休息，不要急起，手指按压穿刺部位5至10分钟。

2、献血后的当天，保持穿刺部位干爽清洁，创口贴保持12小时。

3、献血后，不必增加特殊营养，适当多饮水以补充失去的水分，维持正常的饮食即可。

4、献血后24小时内不要剧烈运动，适当休息，当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。个别感觉倦怠者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。